17.5. 2012

17. května 2012 v 6:12 | Kate |  DAY BY DAY
Tak jsem si ty nohy promasírovala, ale bolí mě pořád. :D :/ Jsem zvědavá, co na závodech předvedu. :D To bude šedesátka tak za 10s. :D Bude to strašnej trapas. Dnešní jídelníček jsem chtěla mít dokonalý a nechtěla jsem se přejíst, ale fakt jsem se bála, že na závodech budu na nic, tak jsem do sebe narvala co nejvíc sacharidů a teď mě bolí břicho. :D Že bych se zase přejedla? :O :/ Alespoň budu mít víc energie.. DRŽTE MI PALCE, BUDU TO POTŘEBOVAT. :)

Snídaně: bílý jogurt s musli a ovocem, ovesné sušenky
Svačina: jablko
Oběd: zeleninový salát, 2 křehké rohlíčky se sýrem
Svačina: musli, activia ovocný nápoj
Večeře: mrkev

Pohyb: Jillian Michaels - 30 Day Shred: Level 3, běhání

18:33 - Tak jsem nedopadla zase tak špatně, jak jsem čekala. :D Ale mám na víc, vím to. Štve mě, že jsem nejela naplno, nohy mi to prostě neumožnily. :/ Co se dá dělat no.. Ale jsem spokojená. :) Umístili jsme se dost dobře, takže cajk. :D K druhé sváče jsem si dala misku plnou musli a ten ovocný nápoj plný sacharidů! :/ Ale za to jsem si troufla na Jill level 3 a jela to skoro celý podle tý, co cvičí těžší věci. :D Měli jste mě vidět, já se skoro vůbec nezastavila. :'D A to mě boleli nohy. :D Ono na tom cukru něco fakt bude.. takový energie jsem měla. :D Takže proto tý sváči ani tolik nelituju. :) Večeři si nedám, nemám vůbec hlad. A ještě jsem vám všem chtěla poděkovat za podporu a držení palečků. ♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Em. | Web | 17. května 2012 v 7:24 | Reagovat

držím palce at nedopadneš jako já na závodech minulý týden :DDD 60m za 9,24 nebo nějak tak, to jsem běhala ve 4. třídě :DDD

2 proanamacii | Web | 17. května 2012 v 8:07 | Reagovat

Hodně štěstí na závodech :)

3 jenniferjay | Web | 17. května 2012 v 10:21 | Reagovat

Promasírovat ti je měl někdo, takto to účinek určitě mít nebude :D Teda aspoň u mě to tak je :D
Jinak držím palce na závodech! :) To zvládneš!

4 tobethinisin | Web | 17. května 2012 v 16:00 | Reagovat

držím palce, to dáš! :)) jídelníček zatím moc pěkný :)

5 Melisa | Web | 17. května 2012 v 17:43 | Reagovat

Držííííííím palce ! ^^

6 Ený | Web | 17. května 2012 v 17:51 | Reagovat

To tvoje přejídání.. ty si vtipná,fakt:D
Chceš vypsat,kolik toho dokážu sníst,když se přejídám?Zvedne se ti sebevědomí,že na tom nejsi vůbec špatně :D
To není žádné přejídání,prostě jíš do syta a co!:) Snídaně je moc hezká:)
a držím palce,ty to vyhraješ!:)

7 kikušák | Web | 17. května 2012 v 18:20 | Reagovat

ty a že se přejídáš???prosímtě nedělej si až zas takovou srandu:)...jinak musíš nadrat energii a doufám,že se dařilo:)

8 motivovana | Web | 17. května 2012 v 19:02 | Reagovat

Tak to je super ze ti to vyslo :) a jidelnicek si myslim k tomu pohybu pekne sedi :)

9 Mrs.Runaway^^ | Web | 17. května 2012 v 19:33 | Reagovat

Jídelníček vůbec neni špatnej...ani kdyby si neměla takovýho pohybu ;)

10 Suzzy | Web | 17. května 2012 v 20:48 | Reagovat

si blázínek, z bolestma cvičit je naprd. ale máš můj obdiv:) jídelníček se mi moc líbí:)

11 Katie | Web | 17. května 2012 v 21:14 | Reagovat

Taky nemám hlad, hurááá:D
A za kolik máš šede?
Jídelníček máš krásný, zdravý ;-)

12 Victim | Web | 17. května 2012 v 21:14 | Reagovat

Jéj, stejně jsi dobrá :) a ten jídelníček... taky mám activiu dneska vypitou :/ :D

13 Cléa | Web | 17. května 2012 v 21:16 | Reagovat

Když sportuju, snažím se ten den jíst více sacharidů. Jak polysacharidů, tak i cukrů. Opravdu se to osvědčuje. Ty kecy dietologů, že stačí šáhnout třeba jen po jablku a energie bude taky jsou pěkný kraviny, protože když si dám před sportem jen jablko, po čtvrt hodině jsem bez energie. Jednou jsem měla k snídani 4 kusy bábovky, ten den jsem ujela 50km na bruslích v pohodě :D Opravdu na tom něco je :) Jídelníček máš náhodou super, klidně jsi si mohla dát i nějakou večeři! ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.