27.5. 2012

27. května 2012 v 7:18 | Kate |  DAY BY DAY
Jsem blbá. :D Vždycky jsem na sebe naštvaná kvůli blbosti. Tak jsem se přejedla, no a? Svačinu a večeři jsem vynechala, takže to zase tak nevadí. Doufám. :D Ale je to hroznej pocit jít spát s plným žaludkem. Ano, byla jsem plná i v deset večer a to jsem obědvala kolem půl třetí. :D Dnes musím mít dokonalý jídelníček, protože pohyb nebudu mít skoro žádný (musím se učit, dělat úkoly a zítra začnu nové cvičení od Jill, tak ať neumírám). :)

Snídaně: bílá activia s dobrou vlákninou a ovocem
Svačina: 2 rýžové chlebíčky s jahodovým cottage
Oběd: palačinka s kuřecím masem a zeleninou
Svačina: 2 křehké plátky se sýrem a paprikou
Večeře: 2 křehké plátky se sýrem, zeleninový salát s tuňákem
Mimo: hroznové víno, 2 jahody

Pohyb: 10x sedy lehy

18:42 - Není to dobrý, ale jídelníček a pohyb je teď opravdu to poslední, co mě trápí. Můžu děkovat bohu, že jsem nesežrala to na co mám chuť - borůvkový jogurt, buchtu, roládu, čokoládu. Zítra to zase bude lepší, kazím to většinou jen o těch víkendech a když mám blbou náladu.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Tery | Web | 27. května 2012 v 8:05 | Reagovat

Taky můj dnešní pohyb zabere učení! ://..
To máš ještě dobrý..ale já jsem měla plnej žaludek celej včerejšek a to jsem se přejedla už v pátek! :D
Na jaký cvičení od Jill najíždíš? :)..Musím ti doporučit Six pack..je úžasný :)

2 Tery | Web | 27. května 2012 v 8:14 | Reagovat

Já dělám zatím ten první level..První 2 dny byly celkem záhul..ale jenom proto, že je to delší než shred..takže je to o zvyku :)..Jinak mně osobně to přijde lehčí..teda ten 1. level :D

3 **Miss_Giraffe** | Web | 27. května 2012 v 8:16 | Reagovat

Přejedla? :( To mě mrzí... Ale nic si z toho nedělej, určitě to dnes napravíš :) Zatím máš krásný jídelníček, tak se drž :))

4 motivovana | Web | 27. května 2012 v 8:27 | Reagovat

bude zase dobre..Ty nezklames :)

5 Suzzy | Web | 27. května 2012 v 8:50 | Reagovat

dneškem to napravíš a bude zas happy:) můžu se zeptat, na jaký cvičení s jill chceš naject?:)

6 Tery | Web | 27. května 2012 v 9:01 | Reagovat

Nohy mě ani moc nebolí..ale od tý doby co to cvičím, tak je mám takový pevnější! :D..Jill zapojuje všechno :)

7 Suzzy | Web | 27. května 2012 v 9:04 | Reagovat

to sem taky chtěla.. ale vzhledem k tomu, že sem předtím cvičila ripped in 30 a teď sem už měsíc skoro bez pohybu, asi pro mě není nejlepší rovnou rýsovat břicho..:D achjo:/ vůbec nevím, jak se teď zas budu dostávat do pohybu..
děkuju za pochvalu, i ty se drž:)

8 Suzzy | Web | 27. května 2012 v 9:22 | Reagovat

nervíky mám hrozný:D fakt netuším, čím mám začít:/ ale moc děkuju, si pro mě šíleně velikánská podpora!:*

9 Melisa | Web | 27. května 2012 v 9:44 | Reagovat

Jeden den nevadí :D Já to dělám pořád ;D Woow tys už docvičila 30 day shred? Jaký jsou výsledky? Vymakaná? :D

10 Fittie | Web | 27. května 2012 v 10:12 | Reagovat

Počkej ty si se včera jako přejedla tím obědem? :D Já myslela že až potom něčím sladkým nebo tak něco .. Jéj, tak to je v pohoděěě :D

11 Sofie | Web | 27. května 2012 v 10:16 | Reagovat

dokonalý jídelníček! :))
byla bych strašně moc ráda, kdyby sis měla přepsala, jsem z tobethinisin.blog.cz, musela jsem z určitého důvodu změnit blog :) děkuji! :))

12 Em. | Web | 27. května 2012 v 10:44 | Reagovat

znám ten pocit plného žaludku před spaním, je nejhorší, mě bylo včera neskutečně blbě a rozhodně to nebylo jen z oběda jako tobě :(
ty to dnes určitě napravíš, ale já a neděle s rodiči, no budu doufat v nejlepší

13 Annie | 27. května 2012 v 10:49 | Reagovat

Moc pěkný to máš!:)

14 Ený | Web | 27. května 2012 v 10:54 | Reagovat

Máš to moc pěkné:) Včera to nebylo nějaké přejedení,jen ses více najedla..buď ráda,že nemáš záchvaty,jako občas já :/:D
Pěkne se uč!:D

15 Anita | Web | 27. května 2012 v 11:12 | Reagovat

Dneska to napravíš. :)
Včera byl nejakej blbej den i já jsem si přejedla :D

16 Jennifer FitJay | Web | 27. května 2012 v 11:24 | Reagovat

Máš to pěkné... :) Tak snad to vyjde :)
Včera sis mohla aspoň něco malého dát...vždyť to byl dobrý zdravý oběd, takže ses nepřejedla ničeho nezdravého nebo tak prostě .. :/

17 Katie | Web | 27. května 2012 v 13:03 | Reagovat

On je i jahodový cottage? wow :D

Já teď cvičím podle toho videa Victoria Secret blah blah. Některé cviky semnou ale nic nedělají, takže asi přesedlám:D.

Tak mnoho zdaru s učením dneska, mám podobné plány ;-)

18 Annie | Web | 27. května 2012 v 16:08 | Reagovat

nespřátelíš?:)

19 natalinka | Web | 27. května 2012 v 18:16 | Reagovat

téda, krásné. jsi šikula

20 Ený | Web | 27. května 2012 v 18:58 | Reagovat

Co se ti na tom jídelníčku nelíbí?Ách jo,jedla si pěkně:)

21 Sofie | Web | 27. května 2012 v 19:36 | Reagovat

máš krásný jídelníček, kliid! :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.