New Start

20. května 2012 v 11:15 | Kate |  DIARY
MUSÍM ZAČÍT ZNOVU A POŘÁDNĚ!


Holky, fakt mi strašně moc pomáháte a podporujete mě, děkuju. ♥ Dnes mě dva komentáře náramě potěšily. A víte proč? Protože po tom, co jsem si je přečetla, jsem věděla, že musím začít znova a jinak. :) Tady jsou ty komentáře:

weareonfire | Web | Před 59 minutami | Reagovat

tak toto fakt NIE JE veľká snídane ale čo, buchta pred obedom ťa nezabije, ale fakt by si už mala prestať jesť toľko sladkostí ;) inak jedálniček okej

Jennifer FitJay | Web | Před 16 minutami | Reagovat

Taky si neplánuju jídelníčky, protože vím, že to nemá cenu a vždycky to dopadne nějak jinak. Zatím to máš hezké, ale ty snídaně máš pořád stejné...nenapadlo tě si dát někdy něco jiného? :) A s té buchty si nic nedělej, tělo má mít nějaké takové šoky, aby si nezvyklo furt na stejný režim :)

Silně jsem vám vyznačila to, co se mnou fakt hejblo. :D Myslím tím to, nad čím jsem se doopravdy zamyslela. Sladké se pokusím omezit. Opravdu jsem toho sladkého v poslední době jedla moc. A ano, jím k snídani pořád to samé. :D Moc vás prosím, mohli by jste mi sem do komentářů napsat nějaké typy na zdravé snídaně? :) Moc by jste mi pomohli. :) A ta snídaně byla fakt velká! Ono se to možná nezdá, když napíšu "jogurt s musli a ovocem", ale jsou to jahody, kivi, hroznové víno, bílá activia a musli. Je toho prostě plná miska! :D Pokud chcete (mě by to vážně pomohlo), můžete mi napsat i typy na svačiny, na obědy a na večeře. :) Nejsou to jen snídaně, co mám stejné.. :/ :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Katie | Web | 20. května 2012 v 12:10 | Reagovat

vločky/nakrájený banán s bílým jogurtem
jedna malá palačinka s ovocem
sýr s rajčetem a paprikou...

Dneska budu dělat článek, kde budou typy na snídaně, tak se za přijď podívat, snad ti to pomůže:)

2 Jennifer FitJay | Web | 20. května 2012 v 12:14 | Reagovat

Jů, jsem ráda, že patřím mezi ty dvě osůbky :)))
Jinak já mám ráda na snídani třeba pšeničnou/ovesnou kaši...do kastrůlky si dám trochu vody/mléka přidám cca 5 lžic vloček a povařím...udělá se z toho taková kašička a je to mňamka :)
Nebo taky přesnídávky jsou dobré, různé tvarohy...já si třeba kupuju vaničku nízkotučného tvarohu osladím si ho a máš to jako lakrumáček :D Teď mě nic moc nenapadá, ale chci udělat rubriku na zdravé snídaně, tak doufám, že budeš čerpat inspiraci :))

3 Ený | Web | 20. května 2012 v 12:53 | Reagovat

Já si třeba dělám různé zdravé buchty z ovesných vloček,celozrnnou žemlovku,ovesné palačinky, pečenou ovesnou kaši.. občas cereálie s mlékem a ovocem ,celozrnný rohlík s medem a tak..:)
Je toho spousta!:)

4 Melisa | Web | 20. května 2012 v 12:58 | Reagovat

Tipy - ovesná kaše dochucená dle chutí, ale nejlépe na sladko; pečená ovesná kaše od Fittie (kdybys ji hledala je u mě v SB - blogspot -> sladké recepty nebo tak nějak); bílý jogurt s několika ovoci a ořechy... :)))

5 Sunshine | Web | 20. května 2012 v 13:42 | Reagovat

pohanková nebo jáhlová kaše- jsou dobrý a zasytí tě na několik hodin :)

6 motivovana | Web | 20. května 2012 v 13:49 | Reagovat

To nejobvyklejší už tady padlo ale mě třeba hodně vyhovuje dát si kousek nějakého celozrnného pečiva třeba s džemem ať hned nesahám po obědě (nebo ještě dřív) po sladkém, jogurt a ovoce...Prostě ne jen pečivo, ne jen mléčný výrobek, ne jen ovoce ale od všeho trochu. z ovoce me nejvic a nejdyl zasyti jablka :)

Moc dobrá byla taky pohanková kaše vařená ve vodě. Najdeš ji u mě v receptech je to super, ale lepší je použít pohankové vločky nebo jak to je je to rychlejší. Jestli si hodne hlidas kalorie varim si kase napul voda napul mleko..jde to jen ve vode ale nepochutnas si tolik a na to ja si potrpim. Jednou jsem zkoušela vařit ve vodě a nakonec jsem přidala sušenou medovou syrovatku bylo to mnohem lepsi..malo kaloricke a chutnejsi nez jen ve vode..

Taky jsem jednu dobu hodně jedla musli s mlékem, ale nevíce spokojená jsem byla s tím od emca...Jmenovalo se to MYSLI NA ZDRAVÍ - lehké a křehké? neboo tak nějak..bez přidaého cukru,,Samotné  mi to nechutnalo ale s mlékem super...Krásně to nasaje a zasytí. Je v něm sušené ovoce, teda v tom co sjem měla já, takže taky super...MOc dobré jsou fitness lupinky a doma mam taky dobrou vlakninu..Je ted i nejaka kakaova  a vsude si ji chvlai tak musim koupit :)

A poznatek za poslední dva dny...Byla jsem zvykla snidat a svacit sladke...Uz proto ze se vsude rika ze to pak zamezi tem chutim a tak, ale u me to asi nejak nefungovalo proste ja na to sladke mam chut behem dne i kdyz mam sladkou snidani svacinu i obed..No ted mozna prehanim ale uz i to se stalo..Zkus si dát někdy slanou snídani a na svačinu podle chuti sladke nebo slane..Nevim jestli je to jen nahoda nebo psychikou ale me se to osvedcilo a vubec jsem pak nemela chut neco si dat a kdyz jo po chvili to preslo.

A co se tyka treba tech buchet...mamka neco upece odpoledne a ja si rikam jak moc bych si dala ale nemuzu odolavam chvili a pak si stejne dam ajeste 2x tolik! Proste zakazane ovoce chtna nejlepe...V tom pripade jsem se naucila jedno, říkám si: Když to dnes vydržíš zítra si můžeš dát na snídani kolik chceš...Hned potom si jdu zacvičit..nějak mě ta chut na to prejde..Rikam si sakra kdyz uz tak makam nemuzu ted neco takoveho snist..Pak prijde rano buchta na me ceka ale ten pocit ze ji muzu mi nedovoli snist ji moc, nekdy si nedam vubec...(a kdyz uz nahodou neodolas ten den muzes byt aspon trochu v klidu ze jsi neco vycvicila dopredu) :)

7 Em. | Web | 20. května 2012 v 16:25 | Reagovat

připojuju se s tebou k novému startu!!!
dneska jsem to pokazila opravdu extrémně a předchozí dny to nebylo lepší.
jdeme do toho! zvládneme to! znova a pořádně!

8 Anita | Web | 20. května 2012 v 16:34 | Reagovat

Jo, jo taky potřebuji novej start. :D
a k té snídani.. co třeba přesnídávky? :)

9 natalinka | 20. května 2012 v 16:44 | Reagovat

držím ti  palce!

10 proanamacii | Web | 20. května 2012 v 17:21 | Reagovat

gratluji a držím pěsti :) NOVÝ začátek :)
já snídám, když snídám :/ většinou jogurt nebo müslli s ovocem :) sama příjdeš na to co ti ke snídani jede :)

11 Mrs.Runaway^^ | Web | 20. května 2012 v 19:44 | Reagovat

Já tak ňák střídám a kombinuju müsli, bílej jogurt, ovoce, přesnídávky, ovesné kaše, občas i ňákou domácí buchtu nebo si dopřeju i Bebe. Nikdy bys po snídani neměla mít hlad :)

12 AiRy | Web | 20. května 2012 v 20:08 | Reagovat

snídaně- nějaká ovesná kaše, přesnídávky,já mám ráda i ty bebe dobrý ráno ;), jogurt, ovoce, nějaký "zdravý" chleba s nějakým mazacím sýrem (almete je dobrý), musli :) na to příjdeš ;)
a svačiny- ovoce (zelenina), trochu cornflakes, jogurt...
držím palce ;) vždyť ty to zvládneš

13 AiRy | Web | 20. května 2012 v 20:38 | Reagovat

Děkuji ;)

14 Cléa | Web | 20. května 2012 v 21:46 | Reagovat

Jéé! Tipy na snídaně! :D Ráda ti vypíšu mé oblíbené kombinace: Dobrá vláknina kakaová + polotučné mléko + do toho nakrájený banán + hrst vlašských oříšků + hrst sekaných mandlí. nebo mám taky ráda: Bílý jogurt + jahody + 1/2 banánu + oříšky + BV clzr. lupínky + lžička medu (ta tomu dodá bezva chuť :) ), nebo: Emco sypané müsli s kousky ovoce + polotučné mléko + oříšky + lžička medu. Vážně ňamka tohleto, moje snídaně miluju :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.